Сравнить продукты Пикша и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +228.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2083.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1378.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2145.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2131.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 0.6µg | 13.1µg | 63% |
| Витамин D | 23IU | 526IU | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 4.553g | 29% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 2.8µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.34mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.647mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 8.045mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 1.475mg | 20% |
| Жиры | 0.55g | 12.35g | 18% |
| Селен | 31.7µg | 41.4µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 4.181g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 2.397g | 10% |
| Натрий | 261mg | 61mg | 9% |
| Калорийность | 90kcal | 206kcal | 6% |
| Витамин A | 21µg | 69µg | 5% |
| Витамин B9 | 13µg | 34µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.135mg | 5% |
| Фосфор | 278mg | 252mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Белки | 19.99g | 22.1g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 1.14mg | 4% |
| Медь | 0.026mg | 0.049mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.34mg | 2% |
| Холин | 79.6mg | 90.5mg | 2% |
| Холестерин | 66mg | 63mg | 1% |
| Магний | 26mg | 30mg | 1% |
| Калий | 351mg | 384mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 15mg | 0% |
| Цинк | 0.4mg | 0.43mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 1.018mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.796mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 2.03mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.654mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.863mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.651mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.69g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 1.457g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.17g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
91%
Итоговая оценка минералов
41%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.286g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс