Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Меласса

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +796.8%
Содержит больше СеленСелен +78.1%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +1364.3%
Содержит больше КалийКалий +317.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2147.6%
Содержит больше МедьМедь +1773.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11669.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +498.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Меласса DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Марганец 0.013mg 1.53mg 66%
Железо 0.21mg 4.72mg 56%
Медь 0.026mg 0.487mg 51%
Магний 26mg 242mg 51%
Белки 19.99g 0g 40%
Фосфор 278mg 31mg 35%
Калий 351mg 1464mg 33%
Витамин B6 0.327mg 0.67mg 26%
Селен 31.7µg 17.8µg 25%
Углеводы 0g 74.73g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.93mg 20%
Кальций 14mg 205mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Холин 79.6mg 13.3mg 12%
Натрий 261mg 37mg 10%
Калорийность 90kcal 290kcal 10%
Витамин B5 0.494mg 0.804mg 6%
Витамин B2 0.069mg 0.002mg 5%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 13µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B1 0.023mg 0.041mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Жиры 0.55g 0.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.05g 1%
Цинк 0.4mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 0g 74.73g N/A
Сахар 0g 74.72g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.032g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше ВодаВода +264.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.