Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Миндаль

Сравнить продукты Пикша и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +673.2%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +1821.4%
Содержит больше КалийКалий +108.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1666.7%
Содержит больше МедьМедь +3865.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +16661.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +52.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +791.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1549.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +238.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.471mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.55mg 25.63mg 167%
Медь 0.026mg 1.031mg 112%
Марганец 0.013mg 2.179mg 94%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Витамин B2 0.069mg 1.138mg 82%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 12.329g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 31.551g 79%
Жиры 0.55g 49.93g 76%
Магний 26mg 270mg 58%
Селен 31.7µg 4.1µg 50%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Железо 0.21mg 3.71mg 44%
Фосфор 278mg 481mg 29%
Кальций 14mg 269mg 26%
Цинк 0.4mg 3.12mg 25%
Калорийность 90kcal 579kcal 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 0.111g 3.802g 17%
Витамин B6 0.327mg 0.137mg 15%
Витамин B1 0.023mg 0.205mg 15%
Натрий 261mg 1mg 11%
Калий 351mg 733mg 11%
Витамин B9 13µg 44µg 8%
Углеводы 0g 21.55g 7%
Холин 79.6mg 52.1mg 5%
Витамин B3 4.119mg 3.618mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Белки 19.99g 21.15g 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Чистые углеводы 0g 9.05g N/A
Сахар 0g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин B5 0.494mg 0.471mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.015g N/A
Триптофан 0.26mg 0.211mg 0%
Треонин 1.015mg 0.601mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.751mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.473mg 0%
Лизин 2.126mg 0.568mg 0%
Метионин 0.686mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 1.132mg 0%
Валин 1.193mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1706.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8978.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42536.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5943.6%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Миндаль
Миндаль vs Бразильский орех
Бразильский орех
Миндаль
Миндаль vs Фисташка
Фисташка
Миндаль
Миндаль vs Лесной орех
Лесной орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.