Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +185.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +366.2%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.5%
Содержит больше МедьМедь +934.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~241mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +189.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1772.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +774.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.111g 20.099g 91%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 6.8µg 45%
Жиры 0.55g 22.55g 34%
Белки 19.99g 3.02g 34%
Фосфор 278mg 68mg 30%
Медь 0.026mg 0.269mg 27%
Витамин B3 4.119mg 0.22mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Углеводы 0g 61.22g 20%
Калорийность 90kcal 460kcal 19%
Витамин B6 0.327mg 0.096mg 18%
Холин 79.6mg 9.1mg 13%
Витамин B5 0.494mg 10%
Железо 0.21mg 0.82mg 8%
Калий 351mg 123mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 1.61g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.81g 4%
Цинк 0.4mg 0.73mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.19mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.06mg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Натрий 261mg 241mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.12g N/A
Сахар 0g 45.16g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +561.9%
Содержит больше ВодаВода +592.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2075.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.