Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КалийКалий +115.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше СеленСелен +40.3%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221639.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~72.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.069mg 153mg 11764%
Насыщенные жиры 0.111g 9.51g 43%
Натрий 261mg 1246mg 43%
Жиры 0.55g 25.39g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 11.38g 28%
Витамин B12 2.13µg 1.48µg 27%
Фосфор 278mg 97mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 3.12g 19%
Селен 31.7µg 22.6µg 17%
Железо 0.21mg 1.4mg 15%
Витамин B6 0.327mg 0.13mg 15%
Цинк 0.4mg 2.1mg 15%
Калорийность 90kcal 311kcal 11%
Витамин B3 4.119mg 2.673mg 9%
Витамин B1 0.023mg 0.119mg 8%
Белки 19.99g 16.37g 7%
Калий 351mg 163mg 6%
Магний 26mg 11mg 4%
Медь 0.026mg 0.06mg 4%
Холестерин 66mg 56mg 3%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Витамин D 0.6µg 1µg 2%
Витамин D 23IU 41IU 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.22mg 2%
Холин 79.6mg 72.2mg 1%
Витамин B5 0.494mg 0.44mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Марганец 0.013mg 0.03mg 1%
Углеводы 0g 3.05g 1%
Чистые углеводы 0g 3.05g N/A
Кальций 14mg 18mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.152mg 0%
Треонин 1.015mg 0.633mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.708mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.213mg 0%
Лизин 2.126mg 1.262mg 0%
Метионин 0.686mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.598mg 0%
Валин 1.193mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.52mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +22.1%
Содержит больше ВодаВода +52.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4516.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15278.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1429.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.