Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Папайя

Сравнить продукты Пикша и Папайя

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КалийКалий +92.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2680%
Содержит больше СеленСелен +5183.3%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1053.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +760.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1204.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Папайя DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Селен 31.7µg 0.6µg 57%
Белки 19.99g 0.47g 39%
Фосфор 278mg 10mg 38%
Витамин B3 4.119mg 0.357mg 24%
Витамин B6 0.327mg 0.038mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Холин 79.6mg 6.1mg 13%
Натрий 261mg 8mg 11%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B9 13µg 37µg 6%
Витамин B5 0.494mg 0.191mg 6%
Калий 351mg 182mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Углеводы 0g 10.82g 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Цинк 0.4mg 0.08mg 3%
Витамин A 21µg 47µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B2 0.069mg 0.027mg 3%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Калорийность 90kcal 43kcal 2%
Витамин E 0.55mg 0.3mg 2%
Медь 0.026mg 0.045mg 2%
Железо 0.21mg 0.25mg 1%
Кальций 14mg 20mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.058g 1%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Жиры 0.55g 0.26g 0%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Сахар 0g 7.82g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.072g 0%
Триптофан 0.26mg 0.008mg 0%
Треонин 1.015mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.016mg 0%
Лизин 2.126mg 0.025mg 0%
Метионин 0.686mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.009mg 0%
Валин 1.193mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4153.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.072g

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Папайя
Папайя vs Mанго
Mанго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.