Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Пикша и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +298.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.1%
Содержит больше СеленСелен +411.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1319%
Содержит больше МедьМедь +246.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2923.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +8744.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +343.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1434.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +523.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 8.326g 54%
Селен 31.7µg 6.2µg 46%
Жиры 0.55g 26.22g 39%
Насыщенные жиры 0.111g 8.105g 36%
Железо 0.21mg 2.98mg 35%
Фосфор 278mg 66mg 30%
Белки 19.99g 5.37g 29%
Витамин B1 0.023mg 0.353mg 28%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Калорийность 90kcal 514kcal 21%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Витамин B6 0.327mg 0.071mg 20%
Витамин B2 0.069mg 0.314mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 6.708g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B9 13µg 81µg 17%
Марганец 0.013mg 0.393mg 17%
Холин 79.6mg 0.9mg 14%
Витамин E 0.55mg 2.44mg 13%
Витамин K 0.1µg 11µg 9%
Калий 351mg 88mg 8%
Медь 0.026mg 0.09mg 7%
Витамин B3 4.119mg 3.275mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Натрий 261mg 353mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B5 0.494mg 0.321mg 3%
Магний 26mg 14mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Цинк 0.4mg 0.49mg 1%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Кальций 14mg 13mg 0%
Сахар 0g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.005g 0.714g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +272.3%
Содержит больше ВодаВода +2112.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4667.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8964.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3981.4%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.