Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Рис

Сравнить продукты Пикша и Рис

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Рис
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +902.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +546.5%
Содержит больше СеленСелен +322.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3530.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Рис
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3690.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +608.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +346.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Рис DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 7.5µg 44%
Белки 19.99g 2.69g 35%
Фосфор 278mg 43mg 34%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Марганец 0.013mg 0.472mg 20%
Витамин B6 0.327mg 0.093mg 18%
Витамин B3 4.119mg 1.476mg 17%
Холин 79.6mg 2.1mg 14%
Железо 0.21mg 1.2mg 12%
Витамин B1 0.023mg 0.163mg 12%
Витамин B9 13µg 58µg 11%
Натрий 261mg 1mg 11%
Калий 351mg 35mg 9%
Углеводы 0g 28.17g 9%
Медь 0.026mg 0.069mg 5%
Витамин B2 0.069mg 0.013mg 4%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин E 0.55mg 0.04mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B5 0.494mg 0.39mg 2%
Калорийность 90kcal 130kcal 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Цинк 0.4mg 0.49mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.076g 1%
Жиры 0.55g 0.28g 0%
Чистые углеводы 0g 27.77g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.05g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.088g 0%
Триптофан 0.26mg 0.031mg 0%
Треонин 1.015mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.116mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.222mg 0%
Лизин 2.126mg 0.097mg 0%
Метионин 0.686mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.144mg 0%
Валин 1.193mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.063mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +643.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.4%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Рис
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.9%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.