Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КалийКалий +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3871.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше СеленСелен +248.4%
Содержит больше МагнийМагний +573.1%
Содержит больше КальцийКальций +207.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1692.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +343.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +503%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +295.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~20.22г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Рыбный соус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Рыбный соус DV% diff.
Натрий 261mg 7851mg 330%
Витамин B12 2.13µg 0.48µg 69%
Селен 31.7µg 9.1µg 41%
Фосфор 278mg 7mg 39%
Магний 26mg 175mg 35%
Белки 19.99g 5.06g 30%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Холин 79.6mg 13.2mg 12%
Витамин B3 4.119mg 2.313mg 11%
Витамин B9 13µg 51µg 10%
Марганец 0.013mg 0.233mg 10%
Витамин B5 0.494mg 0.118mg 8%
Железо 0.21mg 0.78mg 7%
Витамин B6 0.327mg 0.396mg 5%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калорийность 90kcal 35kcal 3%
Медь 0.026mg 0.05mg 3%
Кальций 14mg 43mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин A 21µg 4µg 2%
Калий 351mg 288mg 2%
Цинк 0.4mg 0.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.003g 1%
Витамин B1 0.023mg 0.012mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.057mg 1%
Углеводы 0g 3.64g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Жиры 0.55g 0.01g 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Сахар 0g 3.64g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.002g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Рыбный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пикша
20%
Рыбный соус
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
132%
Рыбный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус
Рыбный соус дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7590mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.