Сравнить продукты Пикша и Сафлор красильный
Сравнить
Обзор различий между продуктами пикша и сафлор красильный
- Пикша имеет больше витамина B12, однако сафлор красильный содержит больше меди, витамина B1, марганца, магния, витамина B5, витамина B6, железа, фосфора и цинка.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 191% выше, чем пикша.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, haddock, cooked, dry heat и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1257.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6619.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15392.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4956.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +501.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1130.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.026mg | 1.747mg | 191% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 28.223g | 187% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 1.163mg | 95% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Марганец | 0.013mg | 2.014mg | 87% |
| Магний | 26mg | 353mg | 78% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 4.03mg | 71% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 1.17mg | 65% |
| Железо | 0.21mg | 4.9mg | 59% |
| Жиры | 0.55g | 38.45g | 58% |
| Селен | 31.7µg | 58% | |
| Фосфор | 278mg | 644mg | 52% |
| Цинк | 0.4mg | 5.05mg | 42% |
| Витамин B9 | 13µg | 160µg | 37% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.415mg | 27% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Калорийность | 90kcal | 517kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 3.682g | 16% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 4.848g | 12% |
| Углеводы | 0g | 34.29g | 11% |
| Натрий | 261mg | 3mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 2.284mg | 11% |
| Калий | 351mg | 687mg | 10% |
| Белки | 19.99g | 16.18g | 8% |
| Кальций | 14mg | 78mg | 6% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин A | 21µg | 3µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.29g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.452mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1317.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6890.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6451.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13734.8% |
