Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1290%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше СеленСелен +2338.5%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит больше МарганецМарганец +869.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +1021.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Соус барбекю DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 1.3µg 55%
Белки 19.99g 0.82g 38%
Фосфор 278mg 20mg 37%
Натрий 261mg 1027mg 33%
Витамин B3 4.119mg 0.597mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.075mg 19%
Фруктоза 14.17g 18%
Углеводы 0g 40.77g 14%
Холин 79.6mg 7.1mg 13%
Витамин B5 0.494mg 0.164mg 7%
Железо 0.21mg 0.64mg 5%
Марганец 0.013mg 0.126mg 5%
Медь 0.026mg 0.072mg 5%
Калорийность 90kcal 172kcal 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 351mg 232mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B9 13µg 2µg 3%
Кальций 14mg 33mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.8mg 2%
Цинк 0.4mg 0.17mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Витамин A 21µg 11µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.056mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.101g 1%
Жиры 0.55g 0.63g 0%
Чистые углеводы 0g 39.87g N/A
Сахар 0g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.082g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +2337.8%
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.