Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КалийКалий +67.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.2%
Содержит больше СеленСелен +1340.9%
Содержит больше КальцийКальций +592.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +334.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше МарганецМарганец +1184.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +565.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +241.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Текс-мекс DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.32µg 75%
Селен 31.7µg 2.2µg 54%
Фосфор 278mg 72mg 29%
Белки 19.99g 6.68g 27%
Витамин B3 4.119mg 1.24mg 18%
Витамин B6 0.327mg 0.11mg 17%
Насыщенные жиры 0.111g 3.446g 15%
Холестерин 66mg 22mg 15%
Железо 0.21mg 1.15mg 12%
Жиры 0.55g 7.46g 11%
Медь 0.026mg 0.113mg 10%
Холин 79.6mg 23.3mg 10%
Витамин B2 0.069mg 0.18mg 9%
Цинк 0.4mg 1.36mg 9%
Кальций 14mg 97mg 8%
Марганец 0.013mg 0.167mg 7%
Витамин B9 13µg 42µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 2.606g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.883g 5%
Натрий 261mg 385mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B5 0.494mg 0.68mg 4%
Калий 351mg 210mg 4%
Углеводы 0g 11.91g 4%
Калорийность 90kcal 141kcal 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.05mg 2%
Витамин A 21µg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Чистые углеводы 0g 11.91g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.075mg 0%
Треонин 1.015mg 0.254mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.311mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.549mg 0%
Лизин 2.126mg 0.486mg 0%
Метионин 0.686mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.277mg 0%
Валин 1.193mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +199.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1256.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.35g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3421.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.