Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Фадж

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.5%
Содержит больше СеленСелен +1168%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +742.9%
Содержит больше МедьМедь +1165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3146.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2240.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +696%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Фадж DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.09µg 85%
Селен 31.7µg 2.5µg 53%
Белки 19.99g 2.39g 35%
Медь 0.026mg 0.329mg 34%
Фосфор 278mg 71mg 30%
Насыщенные жиры 0.111g 6.448g 29%
Витамин B3 4.119mg 0.176mg 25%
Углеводы 0g 76.44g 25%
Витамин B6 0.327mg 0.012mg 24%
Железо 0.21mg 1.77mg 20%
Марганец 0.013mg 0.422mg 18%
Холестерин 66mg 14mg 17%
Калорийность 90kcal 411kcal 16%
Жиры 0.55g 10.41g 15%
Холин 79.6mg 10mg 13%
Натрий 261mg 45mg 9%
Витамин B5 0.494mg 0.14mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 2.943g 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калий 351mg 134mg 6%
Цинк 0.4mg 1.11mg 6%
Кальций 14mg 49mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин A 21µg 44µg 3%
Витамин B9 13µg 4µg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Магний 26mg 36mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.373g 1%
Витамин B2 0.069mg 0.085mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 74.74g N/A
Сахар 0g 73.12g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.026mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.165g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +736.4%
Содержит больше ВодаВода +711.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1792.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3877%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.