Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше СеленСелен +291.4%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +71.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1447.6%
Содержит больше МедьМедь +469.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2392.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1438.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8073.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1537.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +891.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5938.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 13µg 785µg 193%
Витамин B1 0.023mg 1.88mg 155%
Витамин B12 2.13µg 0.01µg 88%
Витамин B5 0.494mg 4.9mg 88%
Цинк 0.4mg 9.97mg 87%
Витамин B2 0.069mg 1.13mg 82%
Витамин B3 4.119mg 12.3mg 51%
Селен 31.7µg 8.1µg 43%
Железо 0.21mg 3.25mg 38%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Белки 19.99g 8.4g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Медь 0.026mg 0.148mg 14%
Натрий 261mg 30mg 10%
Холин 79.6mg 32mg 9%
Марганец 0.013mg 0.2mg 8%
Витамин B6 0.327mg 0.43mg 8%
Фосфор 278mg 336mg 8%
Калий 351mg 601mg 7%
Углеводы 0g 18.1g 6%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 26mg 40mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 1.047g 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Жиры 0.55g 1.9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.004g 1%
Насыщенные жиры 0.111g 0.243g 1%
Калорийность 90kcal 105kcal 1%
Кальций 14mg 19mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.106mg 0%
Треонин 1.015mg 0.435mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.476mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.668mg 0%
Лизин 2.126mg 0.69mg 0%
Метионин 0.686mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.407mg 0%
Валин 1.193mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.217mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +138%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5000%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1314.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.