Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.2%
Содержит больше СеленСелен +4428.6%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +364.3%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3790.5%
Содержит больше МедьМедь +923.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40084.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +888%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +476.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.013mg 5.224mg 227%
Железо 0.21mg 8.17mg 100%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.7µg 56%
Белки 19.99g 1.82g 36%
Медь 0.026mg 0.266mg 27%
Фосфор 278mg 101mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 1.101mg 19%
Витамин B6 0.327mg 0.08mg 19%
Цинк 0.4mg 2.23mg 17%
Витамин B9 13µg 75µg 16%
Холин 79.6mg 14%
Калий 351mg 723mg 11%
Натрий 261mg 6mg 11%
Витамин B5 0.494mg 0.05mg 9%
Магний 26mg 60mg 8%
Углеводы 0g 25.31g 8%
Кальций 14mg 65mg 5%
Витамин B2 0.069mg 0.135mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.065mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Калорийность 90kcal 99kcal 0%
Жиры 0.55g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0g 25.31g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.054g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.17g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +998.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.2%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.119g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.