Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше СеленСелен +32.6%
Содержит больше МагнийМагний +196.2%
Содержит больше КальцийКальций +464.3%
Содержит больше КалийКалий +239.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2590.5%
Содержит больше МедьМедь +1950%
Содержит больше ЦинкЦинк +647.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Содержит больше МарганецМарганец +7430.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1791.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.327mg 1.654mg 102%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Железо 0.21mg 5.65mg 68%
Медь 0.026mg 0.533mg 56%
Марганец 0.013mg 0.979mg 42%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B1 0.023mg 0.435mg 34%
Калий 351mg 1193mg 25%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Цинк 0.4mg 2.99mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.796mg 21%
Фосфор 278mg 414mg 19%
Селен 31.7µg 23.9µg 14%
Калорийность 90kcal 331kcal 12%
Магний 26mg 77mg 12%
Натрий 261mg 60mg 9%
Витамин B9 13µg 47µg 9%
Белки 19.99g 16.55g 7%
Кальций 14mg 79mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.141mg 6%
Витамин B5 0.494mg 0.743mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Холин 79.6mg 67.5mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.111g 0.249g 1%
Витамин E 0.55mg 0.67mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Жиры 0.55g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.115g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.178g 0%
Триптофан 0.26mg 0.121mg 0%
Треонин 1.015mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.728mg 0%
Лизин 2.126mg 0.768mg 0%
Метионин 0.686mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.525mg 0%
Валин 1.193mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +20.8%
Содержит больше ВодаВода +1134.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.