Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Шербет

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КалийКалий +265.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +595%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +2013.3%
Содержит больше КальцийКальций +285.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6438.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1321.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1538.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +933.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Шербет DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.13µg 83%
Селен 31.7µg 1.5µg 55%
Белки 19.99g 1.1g 38%
Фосфор 278mg 40mg 34%
Витамин B3 4.119mg 0.063mg 25%
Витамин B6 0.327mg 0.023mg 23%
Холестерин 66mg 1mg 22%
Холин 79.6mg 7.7mg 13%
Углеводы 0g 30.4g 10%
Натрий 261mg 46mg 9%
Калий 351mg 96mg 8%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B5 0.494mg 0.224mg 5%
Насыщенные жиры 0.111g 1.16g 5%
Магний 26mg 8mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.01mg 4%
Кальций 14mg 54mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калорийность 90kcal 144kcal 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B9 13µg 4µg 2%
Витамин B2 0.069mg 0.097mg 2%
Жиры 0.55g 2g 2%
Витамин A 21µg 12µg 1%
Цинк 0.4mg 0.48mg 1%
Железо 0.21mg 0.14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.08g 1%
Чистые углеводы 0g 29.1g N/A
Сахар 0g 24.32g N/A
Медь 0.026mg 0.028mg 0%
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.027mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1717.3%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +263.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +616.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.