Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Пикша и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +112.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +155%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +654.8%
Содержит больше КальцийКальций +828.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3822.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +554%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +373.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +52.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Эгг-ног DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.45µg 70%
Селен 31.7µg 4.2µg 50%
Белки 19.99g 4.55g 31%
Витамин B3 4.119mg 0.105mg 25%
Фосфор 278mg 109mg 24%
Витамин B6 0.327mg 0.05mg 21%
Кальций 14mg 130mg 12%
Насыщенные жиры 0.111g 2.591g 11%
Натрий 261mg 54mg 9%
Витамин B2 0.069mg 0.19mg 9%
Жиры 0.55g 4.19g 6%
Калий 351mg 165mg 5%
Холин 79.6mg 52.2mg 5%
Витамин A 21µg 59µg 4%
Витамин B9 13µg 1µg 3%
Углеводы 0g 8.05g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 1.302g 3%
Витамин D 23IU 49IU 3%
Витамин D 0.6µg 1.2µg 3%
Витамин B5 0.494mg 0.417mg 2%
Холестерин 66mg 59mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.21mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.034mg 1%
Цинк 0.4mg 0.46mg 1%
Медь 0.026mg 0.013mg 1%
Калорийность 90kcal 88kcal 0%
Чистые углеводы 0g 8.05g N/A
Железо 0.21mg 0.2mg 0%
Сахар 0g 8.05g N/A
Марганец 0.013mg 0.005mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.198g 0%
Триптофан 0.26mg 0.085mg 0%
Треонин 1.015mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.383mg 0%
Лизин 2.126mg 0.257mg 0%
Метионин 0.686mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.225mg 0%
Валин 1.193mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +339.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +661.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.67г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1659.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.198g

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.