Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пимента лекарственная и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Пимента лекарственная vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше МагнийМагний +229.3%
Содержит больше КалийКалий +1114%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816.9%
Содержит больше МедьМедь +1743.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14615%
Содержит больше КальцийКальций +61%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +572.6%
Содержит больше СеленСелен +437%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +255.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пимента лекарственная Cыр Романо DV% diff.
Марганец 2.943mg 0.02mg 127%
Фосфор 113mg 760mg 92%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Железо 7.06mg 0.77mg 79%
Насыщенные жиры 2.55g 17.115g 66%
Натрий 77mg 1433mg 59%
Медь 0.553mg 0.03mg 58%
Белки 6.09g 31.8g 51%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Витамин C 39.2mg 0mg 44%
Кальций 661mg 1064mg 40%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Калий 1044mg 86mg 28%
Жиры 8.69g 26.94g 28%
Витамин B2 0.063mg 0.37mg 24%
Углеводы 72.12g 3.63g 23%
Магний 135mg 41mg 22%
Селен 2.7µg 14.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.66g 7.838g 18%
Витамин B3 2.86mg 0.077mg 17%
Цинк 1.01mg 2.58mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.36g 0.593g 12%
Витамин B6 0.21mg 0.085mg 10%
Витамин A 27µg 96µg 8%
Витамин B5 0.424mg 8%
Витамин B9 36µg 7µg 7%
Калорийность 263kcal 387kcal 6%
Витамин B1 0.101mg 0.037mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 50.52g 3.63g N/A
Сахар 0.73g N/A
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1886.8%
Содержит больше БелкиБелки +422.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +210%
Содержит больше ВодаВода +265.4%
Содержит больше ДругоеДругое +44.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1087.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.