Пимента лекарственная или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пимента лекарственная и ананас?
- Ананас содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как ананас содержит 50 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная богаче чем ананас в марганце, железе, клетчатке, кальции, меди, магнии, калии, фосфоре и витамине B3.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает пимента лекарственная, чем ананас
- Пимента лекарственная имеет в 283 раз больше насыщенных жиров, чем ананас. В то время как пимента лекарственная имеет 2.55 г насыщенных жиров, ананас имеет только 0.009 г.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, allspice, ground и Pineapple, raw, all varieties в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4984.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +857.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2334.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +741.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1312.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.927mg | 88% |
| Железо | 7.06mg | 0.29mg | 85% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.4g | 81% |
| Кальций | 661mg | 13mg | 65% |
| Медь | 0.553mg | 0.11mg | 49% |
| Магний | 135mg | 12mg | 29% |
| Калий | 1044mg | 109mg | 28% |
| Углеводы | 72.12g | 13.12g | 20% |
| Фосфор | 113mg | 8mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.04g | 15% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.5mg | 15% |
| Жиры | 8.69g | 0.12g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.009g | 12% |
| Калорийность | 263kcal | 50kcal | 11% |
| Белки | 6.09g | 0.54g | 11% |
| Витамин C | 39.2mg | 47.8mg | 10% |
| Цинк | 1.01mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.112mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 18µg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 4% | |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 3µg | 3% |
| Натрий | 77mg | 1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.032mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.013g | 2% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.079mg | 2% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 9.85g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1027.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7141.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +449.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2009.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +916.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4976.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
