Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пимента лекарственная или артишок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты пимента лекарственная и артишок?

  • Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем артишок. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как артишок содержит 47 калорий.
  • Пимента лекарственная превосходит артишок по содержанию марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, витамина C, калия, магния и витамина B3.
  • Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 117% больше, чем артишок.
  • Пимента лекарственная содержит в 71 раз больше насыщенных жиров, чем артишок. Пимента лекарственная содержит 2.55 г насыщенных жиров, в то время как артишок содержит 0.036 г.
  • Артишок имеет более высокий гликемический индекс (32), чем пимента лекарственная (15).

Spices, allspice, ground и Artichokes, (globe or french), raw были использованы в этой статье.

Инфографика

Пимента лекарственная vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +1402.3%
Содержит больше КалийКалий +182.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.6%
Содержит больше МедьМедь +139.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1049.6%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +235%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пимента лекарственная Артишок DV% diff.
Марганец 2.943mg 0.256mg 117%
Железо 7.06mg 1.28mg 72%
Клетчатка 21.6g 5.4g 65%
Кальций 661mg 44mg 62%
Медь 0.553mg 0.231mg 36%
Витамин C 39.2mg 11.7mg 31%
Углеводы 72.12g 10.51g 21%
Калий 1044mg 370mg 20%
Магний 135mg 60mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.36g 0.064g 15%
Жиры 8.69g 0.15g 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Насыщенные жиры 2.55g 0.036g 11%
Витамин B3 2.86mg 1.046mg 11%
Калорийность 263kcal 47kcal 11%
Витамин B9 36µg 68µg 8%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин B6 0.21mg 0.116mg 7%
Белки 6.09g 3.27g 6%
Холин 34.4mg 6%
Селен 2.7µg 0.2µg 5%
Цинк 1.01mg 0.49mg 5%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Фосфор 113mg 90mg 3%
Витамин B1 0.101mg 0.072mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.66g 0.005g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Натрий 77mg 94mg 1%
Чистые углеводы 50.52g 5.11g N/A
Сахар 0.99g N/A
Витамин B2 0.063mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +86.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5693.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +586.2%
Содержит больше ДругоеДругое +310.6%
Содержит больше ВодаВода +904%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3587.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.