Пимента лекарственная или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пимента лекарственная и белокочанная капуста
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Белокочанная капуста содержит 25 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная по количеству марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия, витамина B3 и фосфора богаче чем белокочанная капуста.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 121% выше, чем белокочанная капуста.
- Белокочанная капуста имеет в 75 раз меньше насыщенных жиров, чем пимента лекарственная. Пимента лекарственная имеет 2.55 г насыщенных жиров, в то время как белокочанная капуста имеет 0.034 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Cabbage, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1552.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +514.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1402.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2810.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +461.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1739.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.16mg | 121% |
| Железо | 7.06mg | 0.47mg | 82% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.5g | 76% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Кальций | 661mg | 40mg | 62% |
| Медь | 0.553mg | 0.019mg | 59% |
| Магний | 135mg | 12mg | 29% |
| Калий | 1044mg | 170mg | 26% |
| Углеводы | 72.12g | 5.8g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.017g | 16% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.234mg | 16% |
| Жиры | 8.69g | 0.1g | 13% |
| Фосфор | 113mg | 26mg | 12% |
| Калорийность | 263kcal | 25kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.034g | 11% |
| Белки | 6.09g | 1.28g | 10% |
| Цинк | 1.01mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.124mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Селен | 2.7µg | 0.3µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин C | 39.2mg | 36.6mg | 3% |
| Натрий | 77mg | 18mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.017g | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин B9 | 36µg | 43µg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 5µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +375.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1143.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +625% |
| Содержит больше ВодаВода | +989.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3782.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13782.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
