Пимента лекарственная или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пимента лекарственная и клементин
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем клементин. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия, витамина B3 и фосфора, однако клементин имеет больше витамина C.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 127% большим количеством марганца от суточной нормы, чем клементин.
- Клементин имеет в 50 раз меньше железа, чем пимента лекарственная. Пимента лекарственная имеет 7.06 мг железа, в то время как клементин имеет 0.14 мг.
- Клементин имеет более высокий гликемический индекс, чем пимента лекарственная.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, allspice, ground и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2103.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +489.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4942.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1186% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +438.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12695.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.023mg | 127% |
| Железо | 7.06mg | 0.14mg | 87% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.7g | 80% |
| Кальций | 661mg | 30mg | 63% |
| Медь | 0.553mg | 0.043mg | 57% |
| Магний | 135mg | 10mg | 30% |
| Калий | 1044mg | 177mg | 26% |
| Углеводы | 72.12g | 12.02g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 16% | |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.636mg | 14% |
| Фосфор | 113mg | 21mg | 13% |
| Жиры | 8.69g | 0.15g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 12% | |
| Калорийность | 263kcal | 47kcal | 11% |
| Витамин C | 39.2mg | 48.8mg | 11% |
| Белки | 6.09g | 0.85g | 10% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.075mg | 10% |
| Цинк | 1.01mg | 0.06mg | 9% |
| Селен | 2.7µg | 0.1µg | 5% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин B9 | 36µg | 24µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Натрий | 77mg | 1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2% | |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.086mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 10.32g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +616.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5693.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1060% |
| Содержит больше ВодаВода | +923.4% |
