Пимента лекарственная или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пимента лекарственная и лук-батун
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем лук-батун. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как лук-батун содержит 34 калорий.
- Лук-батун содержит меньше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, магния, калия, витамина B3 и витамина C чем пимента лекарственная.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 122% большим количеством марганца от суточной нормы, чем лук-батун.
- Лук-батун имеет в 38 раз меньше насыщенных жиров, чем пимента лекарственная. Пимента лекарственная имеет 2.55 г насыщенных жиров, в то время как лук-батун имеет 0.067 г.
- Лук-батун имеет более высокий гликемический индекс, чем пимента лекарственная.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, allspice, ground и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +487% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3572.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2048.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Марганец | 2.943mg | 0.137mg | 122% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.4g | 77% |
| Железо | 7.06mg | 1.22mg | 73% |
| Кальций | 661mg | 18mg | 64% |
| Медь | 0.553mg | 0.07mg | 54% |
| Магний | 135mg | 23mg | 27% |
| Калий | 1044mg | 212mg | 24% |
| Углеводы | 72.12g | 6.5g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.156g | 15% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин C | 39.2mg | 27mg | 14% |
| Жиры | 8.69g | 0.4g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.067g | 11% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.072mg | 11% |
| Калорийность | 263kcal | 34kcal | 11% |
| Фосфор | 113mg | 49mg | 9% |
| Белки | 6.09g | 1.9g | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 16µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.05mg | 4% |
| Цинк | 1.01mg | 0.52mg | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.169mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Натрий | 77mg | 17mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.056g | 2% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.09mg | 2% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +220.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2072.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1009.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +562.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +969.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1078.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1412.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
