Пимента лекарственная или маргарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пимента лекарственная и маргарин?
- Маргарин содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. Маргарин содержит 717 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная богаче железом, клетчаткой, кальцием, медью, витамином C, магнием, калием и витамином B3, в то время как маргарин содержит больше витамина A.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в железе на 88% больше, чем маргарин.
- Пимента лекарственная имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Пимента лекарственная имеет более высокий гликемический индекс (15), чем маргарин (0).
Spices, allspice, ground и Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +5700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +910% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12334.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 24.302g | 146% |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Жиры | 8.69g | 80.71g | 111% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 38.877g | 96% |
| Железо | 7.06mg | 0.06mg | 88% |
| Витамин A | 27µg | 819µg | 88% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Витамин K | 93µg | 78% | |
| Кальций | 661mg | 3mg | 66% |
| Медь | 0.553mg | 0mg | 61% |
| Витамин E | 9mg | 60% | |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 15.189g | 57% |
| Витамин C | 39.2mg | 0.2mg | 43% |
| Магний | 135mg | 3mg | 31% |
| Калий | 1044mg | 18mg | 30% |
| Углеводы | 72.12g | 0.7g | 24% |
| Калорийность | 263kcal | 717kcal | 23% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.023mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.009mg | 15% |
| Фосфор | 113mg | 5mg | 15% |
| Белки | 6.09g | 0.16g | 12% |
| Витамин B9 | 36µg | 1µg | 9% |
| Цинк | 1.01mg | 0mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.01mg | 8% |
| Селен | 2.7µg | 0µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Натрий | 77mg | 2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.037mg | 2% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 0.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 14.89g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3706.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10202.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +828.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5790.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +929.7% |
