Пимента лекарственная или моринга масличная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пимента лекарственная и моринга масличная
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Пимента лекарственная содержит больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия и витамина B3, однако моринга масличная богаче витамином C.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 117% больше дневной нормы марганца
- Пимента лекарственная имеет в 77 раз больше насыщенных жиров, чем моринга масличная. В то время как пимента лекарственная имеет 2.55 г насыщенных жиров, моринга масличная имеет только 0.033 г.
- Моринга масличная имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пимента лекарственная (15).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Drumstick pods, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2103.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1861.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +558.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1036.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +259.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.259mg | 117% |
| Витамин C | 39.2mg | 141mg | 113% |
| Железо | 7.06mg | 0.36mg | 84% |
| Клетчатка | 21.6g | 3.2g | 74% |
| Кальций | 661mg | 30mg | 63% |
| Медь | 0.553mg | 0.084mg | 52% |
| Углеводы | 72.12g | 8.53g | 21% |
| Магний | 135mg | 45mg | 21% |
| Калий | 1044mg | 461mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.003g | 16% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 16% | |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.62mg | 14% |
| Жиры | 8.69g | 0.2g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.033g | 11% |
| Калорийность | 263kcal | 37kcal | 11% |
| Фосфор | 113mg | 50mg | 9% |
| Белки | 6.09g | 2.1g | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.12mg | 7% |
| Цинк | 1.01mg | 0.45mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 4µg | 3% |
| Натрий | 77mg | 42mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 44µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.074mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.102g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 5.33g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4245% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +745.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +942.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +547.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
