Пимента лекарственная или омлет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пимента лекарственная и омлет
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем омлет. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, омлет содержит только 154 калорий.
- Пимента лекарственная содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина C и магния, однако омлет богаче селеном и витамином B12.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 127% больше дневной нормы марганца
- Омлет имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пимента лекарственная (15).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Egg, whole, cooked, omelet.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1277.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +792.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377% |
| Содержит больше МедьМедь | +777.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4368.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +537% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.024mg | 127% |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Железо | 7.06mg | 1.48mg | 70% |
| Кальций | 661mg | 48mg | 61% |
| Медь | 0.553mg | 0.063mg | 54% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Селен | 2.7µg | 25.8µg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Магний | 135mg | 11mg | 30% |
| Калий | 1044mg | 117mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.386mg | 25% |
| Углеводы | 72.12g | 0.64g | 24% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.064mg | 17% |
| Витамин A | 27µg | 172µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 4.843g | 10% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Белки | 6.09g | 10.57g | 9% |
| Фосфор | 113mg | 167mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.034mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.143mg | 5% |
| Калорийность | 263kcal | 154kcal | 5% |
| Жиры | 8.69g | 11.66g | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Натрий | 77mg | 155mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 3.319g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 2.712g | 2% |
| Цинк | 1.01mg | 1.09mg | 1% |
| Витамин B9 | 36µg | 39µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11168.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +799.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
