Пимента лекарственная или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пимента лекарственная и полосатый тунец
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем полосатый тунец. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, полосатый тунец содержит только 132 калорий.
- Пимента лекарственная содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди и витамина C, однако полосатый тунец богаче витамином B3, витамином B12, селеном и витамином B6.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 127% больше дневной нормы марганца
- Полосатый тунец имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пимента лекарственная (15).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +206.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1686.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15389.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39% |
| Содержит больше СеленСелен | +1633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3820% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +555.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.019mg | 127% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 18.756mg | 99% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Селен | 2.7µg | 46.8µg | 80% |
| Железо | 7.06mg | 1.6mg | 68% |
| Кальций | 661mg | 37mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.981mg | 59% |
| Медь | 0.553mg | 0.11mg | 49% |
| Белки | 6.09g | 28.21g | 44% |
| Витамин C | 39.2mg | 1mg | 42% |
| Фосфор | 113mg | 285mg | 25% |
| Углеводы | 72.12g | 0g | 24% |
| Магний | 135mg | 44mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Калий | 1044mg | 522mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.403g | 13% |
| Жиры | 8.69g | 1.29g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.42g | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Витамин B9 | 36µg | 10µg | 7% |
| Калорийность | 263kcal | 132kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.038mg | 5% |
| Витамин A | 27µg | 18µg | 1% |
| Натрий | 77mg | 47mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.243g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 0g | N/A |
| Цинк | 1.01mg | 1.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +573.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +363.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +636.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +485.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
