Пимента лекарственная или тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пимента лекарственная и тесто
- Тесто и пимента лекарственная содержат примерно одинаковое количество калорий. Тесто содержит 272 калорий, а пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, клетчатки, кальция, меди, витамина C, железа и калия; однако, тесто богаче витамином B1, селеном и витамином B2.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 103% выше, чем тесто.
- Тесто имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Bread, french or vienna (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +321.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1171.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +792.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +959.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +577.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +241.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.577mg | 103% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.2g | 78% |
| Кальций | 661mg | 52mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.71mg | 51% |
| Селен | 2.7µg | 28.6µg | 47% |
| Медь | 0.553mg | 0.152mg | 45% |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Железо | 7.06mg | 3.91mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.427mg | 28% |
| Калий | 1044mg | 117mg | 27% |
| Магний | 135mg | 32mg | 25% |
| Натрий | 77mg | 602mg | 23% |
| Витамин B9 | 36µg | 123µg | 22% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Витамин B3 | 2.86mg | 4.817mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.855g | 10% |
| Жиры | 8.69g | 2.42g | 10% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.529g | 9% |
| Белки | 6.09g | 10.75g | 9% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.107mg | 8% |
| Углеводы | 72.12g | 51.88g | 7% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Фосфор | 113mg | 105mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.362g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Калорийность | 263kcal | 272kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Цинк | 1.01mg | 1.04mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +290.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
