Пимента лекарственная или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пимента лекарственная и черный перец
- Пимента лекарственная и черный перец содержат примерно одинаковое количество калорий. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, а черный перец содержит 251 калорий.
- Пимента лекарственная содержит больше витамина C, кальция и витамина B3, однако черный перец богаче марганцем, медью, железом, клетчаткой, витамином B2, магнием и калием.
- Черный перец обеспечивает на 427% больше дневной нормы марганца
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем черный перец (32).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Spices, pepper, black.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +49.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 12.753mg | 427% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 0.553mg | 1.33mg | 86% |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Железо | 7.06mg | 9.71mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 28% | |
| Кальций | 661mg | 443mg | 22% |
| Клетчатка | 21.6g | 25.3g | 15% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 1.143mg | 11% |
| Белки | 6.09g | 10.39g | 9% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.18mg | 9% |
| Магний | 135mg | 171mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.998g | 9% |
| Калий | 1044mg | 1329mg | 8% |
| Жиры | 8.69g | 3.26g | 8% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Фосфор | 113mg | 158mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.291mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 1.392g | 5% |
| Витамин B9 | 36µg | 17µg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 4.9µg | 4% |
| Углеводы | 72.12g | 63.95g | 3% |
| Цинк | 1.01mg | 1.19mg | 2% |
| Натрий | 77mg | 20mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Калорийность | 263kcal | 251kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.108mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Витамин A | 27µg | 27µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.739g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12% |
