Пина колада или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пина колада и арахисовая паста
- Пина колада содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. В то время как пина колада содержит 174 калорий, арахисовая паста содержит только 598 калорий.
- Арахисовая паста превосходит пина колада по содержанию витамина B3, витамина E, марганца, фосфора, меди, магния, витамина B6, цинка и витамина B5.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 81% выше, чем пина колада.
- Количество насыщенных жиров в продукте пина колада ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +685.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +728.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +434.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1830.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4685.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1029.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11011.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1763.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +880% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 12.535g | 83% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 13.112mg | 81% |
| Жиры | 1.88g | 51.36g | 76% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 25.941g | 65% |
| Витамин E | 0.02mg | 9.1mg | 61% |
| Марганец | 0.528mg | 1.665mg | 49% |
| Фосфор | 7mg | 335mg | 47% |
| Белки | 0.42g | 22.21g | 44% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 10.325g | 39% |
| Магний | 8mg | 168mg | 38% |
| Медь | 0.079mg | 0.422mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.441mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.137mg | 22% |
| Цинк | 0.13mg | 2.51mg | 22% |
| Калорийность | 174kcal | 598kcal | 21% |
| Витамин B9 | 12µg | 87µg | 19% |
| Клетчатка | 0.3g | 5g | 19% |
| Железо | 0.21mg | 1.74mg | 19% |
| Калий | 71mg | 558mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.192mg | 13% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.15mg | 10% |
| Селен | 0.7µg | 4.1µg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 49mg | 4% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Углеводы | 22.66g | 22.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 10.49g | N/A |
| Натрий | 6mg | 17mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +5183.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5188.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2631.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31535.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37884.8% |
