Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4700%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +7700%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1864.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +457.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Гауда (сыр) DV% diff.
Фосфор 7mg 546mg 77%
Насыщенные жиры 1.636g 17.614g 73%
Кальций 8mg 700mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.42g 24.94g 49%
Жиры 1.88g 27.44g 39%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 6mg 819mg 35%
Цинк 0.13mg 3.9mg 34%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Витамин B2 0.017mg 0.334mg 24%
Марганец 0.528mg 0.011mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 7.747g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Калорийность 174kcal 356kcal 9%
Углеводы 22.66g 2.22g 7%
Витамин B5 0.061mg 0.34mg 6%
Медь 0.079mg 0.036mg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Магний 8mg 29mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.657g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B6 0.045mg 0.08mg 3%
Витамин B9 12µg 21µg 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Калий 71mg 121mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 2.22g N/A
Железо 0.21mg 0.24mg 0%
Сахар 22.33g 2.22g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.118mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +920.7%
Содержит больше ВодаВода +56.8%
Содержит больше ДругоеДругое +155.1%
Содержит больше БелкиБелки +5838.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1359.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9347.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1890.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.