Пина колада или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пина колада и гунбао?
- Пина колада содержит больше калорий, чем гунбао. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как гунбао содержит 129 калорий.
- Пина колада богаче марганцем, в то время как гунбао содержит больше витамина A, витамина B3, витамина B6, селена, фосфора, витамина K и витамина B5.
- Гунбао обеспечивает на 26% больше дневной нормы витамина A
- Гунбао имеет в 2 раз меньше марганца, чем пина колада. Пина колада имеет 0.528 мг марганца, в то время как гунбао имеет 0.256 мг.
- Пина колада имеет низкое содержание натрия.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс (55), чем пина колада (15).
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Restaurant, Chinese, kung pao chicken в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +207% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1242.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1057.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2236.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +719.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 3.02g | 20% |
| Белки | 0.42g | 9.76g | 19% |
| Натрий | 6mg | 402mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 2.757mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.243mg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 8.1µg | 13% |
| Фосфор | 7mg | 94mg | 12% |
| Марганец | 0.528mg | 0.256mg | 12% |
| Витамин K | 0.1µg | 13.6µg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.5mg | 9% |
| Жиры | 1.88g | 6.98g | 8% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.02mg | 7% |
| Железо | 0.21mg | 0.76mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.74mg | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.5g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Углеводы | 22.66g | 6.87g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.173g | 5% |
| Калий | 71mg | 218mg | 4% |
| Магний | 8mg | 24mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.055mg | 3% |
| Калорийность | 174kcal | 129kcal | 2% |
| Витамин C | 4.9mg | 7.1mg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Медь | 0.079mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 16µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 20mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 1.352g | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.36g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 3.03g | N/A |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.032mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +524.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2223.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9051.5% |
