Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МедьМедь +61.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +259.2%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +187.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1053.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +985.7%
Содержит больше СеленСелен +857.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1018.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +626.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 0.1µg 51.3µg 43%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 6mg 409mg 18%
Марганец 0.528mg 0.147mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 2.13g 14%
Белки 0.42g 7.08g 13%
Цинк 0.13mg 1.5mg 12%
Железо 0.21mg 1.11mg 11%
Селен 0.7µg 6.7µg 11%
Фосфор 7mg 76mg 10%
Витамин B6 0.045mg 0.161mg 9%
Витамин B5 0.061mg 0.443mg 8%
Витамин B9 12µg 45µg 8%
Витамин B3 0.118mg 1.32mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин C 4.9mg 11.6mg 7%
Холин 34.5mg 6%
Клетчатка 0.3g 1.5g 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.82mg 5%
Углеводы 22.66g 7.29g 5%
Жиры 1.88g 5.3g 5%
Калий 71mg 204mg 4%
Насыщенные жиры 1.636g 0.978g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 1.217g 3%
Калорийность 174kcal 105kcal 3%
Витамин B2 0.017mg 0.055mg 3%
Медь 0.079mg 0.049mg 3%
Магний 8mg 15mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Кальций 8mg 22mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 22.33g 2.41g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.033mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.8%
Содержит больше ДругоеДругое +565.6%
Содержит больше БелкиБелки +1585.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.9%
Содержит больше ВодаВода +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1384.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6354.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.