Пина колада или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пина колада и кримпай?
- Пина колада содержит меньше калорий, чем кримпай. В то время как пина колада содержит 174 калорий, кримпай содержит только 353 калорий.
- Пина колада содержит больше марганца, но кримпай содержит больше железа, фосфора, селена, витамина B2, витамина K, витамина E и кальция.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 54% лучше покрывает кримпай, чем пина колада
- Пина колада имеет в 3 раз больше марганца, чем кримпай. В то время как пина колада имеет 0.528 мг марганца, кримпай имеет только 0.161 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте пина колада ниже.
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Pie, chocolate creme, commercially prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1028.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +757.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +723.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 12.449g | 49% |
| Жиры | 1.88g | 22.41g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 7.336g | 18% |
| Марганец | 0.528mg | 0.161mg | 16% |
| Железо | 0.21mg | 1.49mg | 16% |
| Натрий | 6mg | 266mg | 11% |
| Фосфор | 7mg | 79mg | 10% |
| Селен | 0.7µg | 6µg | 10% |
| Калорийность | 174kcal | 353kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.14mg | 9% |
| Витамин K | 0.1µg | 9.5µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 1.149g | 7% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.09mg | 7% |
| Белки | 0.42g | 4.15g | 7% |
| Кальций | 8mg | 66mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.087mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 22.66g | 38.44g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.118mg | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.44mg | 3% |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Калий | 71mg | 161mg | 3% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.605mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.232mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 19µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.02mg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0.8g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.36g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 22.33g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +91.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +830.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +888.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1092% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8846.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3381.8% |
