Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +164%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +218.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5057.1%
Содержит больше МедьМедь +384.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2746.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2857.1%
Содержит больше СеленСелен +5114.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +631%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9872.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5696.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +944.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.017mg 2.227mg 170%
Железо 0.21mg 10.83mg 133%
Витамин B3 0.118mg 11.768mg 73%
Витамин B5 0.061mg 3.536mg 70%
Селен 0.7µg 36.5µg 65%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 6mg 1225mg 53%
Жиры 1.88g 25.6g 36%
Медь 0.079mg 0.383mg 34%
Витамин B6 0.045mg 0.47mg 33%
Насыщенные жиры 1.636g 8.96g 33%
Цинк 0.13mg 3.7mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 12.26g 30%
Белки 0.42g 15.2g 30%
Фосфор 7mg 207mg 29%
Витамин B9 12µg 104µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 3.42g 23%
Витамин B1 0.029mg 0.212mg 15%
Марганец 0.528mg 0.2mg 14%
Калорийность 174kcal 304kcal 7%
Углеводы 22.66g 2.1g 7%
Калий 71mg 226mg 5%
Витамин C 4.9mg 3mg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 2.1g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 22.33g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +979%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ДругоеДругое +187.1%
Содержит больше БелкиБелки +3519%
Содержит больше ЖирыЖиры +1261.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14851.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10263.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.