Пина колада или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пина колада и рокфор?
- Рокфор содержит больше калорий, чем пина колада. Рокфор содержит 369 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада богаче марганцем, в то время как рокфор содержит больше кальция, фосфора, витамина B2, витамина B5, витамина B12 и селена.
- Рокфор обеспечивает на 88% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Рокфор имеет в 18 раз меньше марганца, чем пина колада. Пина колада имеет 0.528 мг марганца, в то время как рокфор имеет 0.03 мг.
- Пина колада имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Рокфор имеет более высокий гликемический индекс (27), чем пина колада (15).
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Cheese, roquefort в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +132.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1660% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8175% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5500% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3347.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +522% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2737.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +308.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 19.263g | 80% |
| Натрий | 6mg | 1809mg | 78% |
| Кальций | 8mg | 662mg | 65% |
| Фосфор | 7mg | 392mg | 55% |
| Жиры | 1.88g | 30.64g | 44% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.586mg | 44% |
| Белки | 0.42g | 21.54g | 42% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.731mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 294µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Марганец | 0.528mg | 0.03mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 8.474g | 21% |
| Цинк | 0.13mg | 2.08mg | 18% |
| Калорийность | 174kcal | 369kcal | 10% |
| Витамин B9 | 12µg | 49µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 1.32g | 9% |
| Углеводы | 22.66g | 2g | 7% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.124mg | 6% |
| Магний | 8mg | 30mg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.034mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.734mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.56mg | 4% |
| Калий | 71mg | 91mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 2g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1033% |
| Содержит больше ВодаВода | +65% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5028.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1529.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10234.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3900% |
