Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +2762.5%
Содержит больше КальцийКальций +1362.5%
Содержит больше КалийКалий +790.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1142.9%
Содержит больше МедьМедь +1048.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2484.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +6414.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +286.4%
Содержит больше СеленСелен +4742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +880%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1052.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6433.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1768.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +682.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.033g 14.612g 97%
Медь 0.079mg 0.907mg 92%
Жиры 1.88g 53.95g 80%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 28.488g 71%
Марганец 0.528mg 2.04mg 66%
Фосфор 7mg 456mg 64%
Селен 0.7µg 33.9µg 60%
Магний 8mg 229mg 53%
Витамин E 0.02mg 7.82mg 52%
Витамин B3 0.118mg 7.709mg 47%
Белки 0.42g 20.04g 39%
Насыщенные жиры 1.636g 8.711g 32%
Железо 0.21mg 2.61mg 30%
Цинк 0.13mg 3.36mg 29%
Клетчатка 0.3g 7g 27%
Витамин B6 0.045mg 0.352mg 24%
Витамин B5 0.061mg 1.14mg 22%
Калорийность 174kcal 607kcal 22%
Витамин B9 12µg 83µg 18%
Калий 71mg 632mg 17%
Витамин B2 0.017mg 0.196mg 14%
Витамин B1 0.029mg 0.189mg 13%
Кальций 8mg 117mg 11%
Холин 52mg 9%
Витамин C 4.9mg 0.5mg 5%
Витамин K 0.1µg 5.7µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Углеводы 22.66g 21.05g 1%
Чистые углеводы 22.36g 14.05g N/A
Сахар 22.33g 4.15g N/A
Натрий 6mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3024.5%
Содержит больше ДругоеДругое +249%
Содержит больше БелкиБелки +4671.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2769.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34641.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44178.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.