Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Курага

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +124.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +587.5%
Содержит больше КалийКалий +1536.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1166.7%
Содержит больше МедьМедь +334.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +914.3%
Содержит больше СеленСелен +214.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2094.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +745.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Курага DV% diff.
Калий 71mg 1162mg 32%
Железо 0.21mg 2.66mg 31%
Медь 0.079mg 0.343mg 29%
Витамин E 0.02mg 4.33mg 29%
Клетчатка 0.3g 7.3g 28%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 0.118mg 2.589mg 15%
Углеводы 22.66g 62.64g 13%
Марганец 0.528mg 0.235mg 13%
Витамин B5 0.061mg 0.516mg 9%
Фосфор 7mg 71mg 9%
Витамин B6 0.045mg 0.143mg 8%
Насыщенные жиры 1.636g 0.017g 7%
Магний 8mg 32mg 6%
Белки 0.42g 3.39g 6%
Кальций 8mg 55mg 5%
Витамин B2 0.017mg 0.074mg 4%
Витамин C 4.9mg 1mg 4%
Холин 13.9mg 3%
Витамин K 0.1µg 3.1µg 3%
Калорийность 174kcal 241kcal 3%
Селен 0.7µg 2.2µg 3%
Жиры 1.88g 0.51g 2%
Цинк 0.13mg 0.39mg 2%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 55.34g N/A
Сахар 22.33g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 6mg 10mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +268.6%
Содержит больше ВодаВода +110.4%
Содержит больше ДругоеДругое +291.1%
Содержит больше БелкиБелки +707.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.074g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.