Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Сыр

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1855.6%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +8775%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +6400%
Содержит больше СеленСелен +3971.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2417.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +572.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.636g 18.867g 78%
Кальций 8mg 710mg 70%
Фосфор 7mg 455mg 64%
Селен 0.7µg 28.5µg 51%
Жиры 1.88g 33.31g 48%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.42g 22.87g 45%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин B2 0.017mg 0.428mg 32%
Цинк 0.13mg 3.64mg 32%
Натрий 6mg 653mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 9.246g 23%
Марганец 0.528mg 0.027mg 22%
Калорийность 174kcal 404kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.421g 9%
Витамин B5 0.061mg 0.41mg 7%
Углеводы 22.66g 3.09g 7%
Медь 0.079mg 0.03mg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.71mg 5%
Магний 8mg 27mg 5%
Витамин B9 12µg 27µg 4%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B6 0.045mg 0.066mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.4µg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Железо 0.21mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 3.09g N/A
Калий 71mg 76mg 0%
Сахар 22.33g 0.48g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.029mg 0%
Витамин B3 0.118mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +633.3%
Содержит больше ВодаВода +75.6%
Содержит больше ДругоеДругое +170.9%
Содержит больше БелкиБелки +5345.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1671.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11175.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4206.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.