Пина колада или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пина колада и томатный соус
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем пина колада. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада богаче марганцем, но томатный соус богаче витамином E, железом, витамином A, калием и витамином B3.
- Пина колада обеспечивает вас на 18% большим количеством марганца от суточной нормы, чем томатный соус.
- Пина колада содержит в 40 раз больше насыщенных жиров, чем томатный соус. Пина колада содержит 1.636 г насыщенных жиров, в то время как томатный соус содержит 0.041 г.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс, чем томатный соус.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +367.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +739.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.528mg | 0.113mg | 18% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.44mg | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.96mg | 9% |
| Калорийность | 174kcal | 24kcal | 8% |
| Калий | 71mg | 297mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.041g | 7% |
| Углеводы | 22.66g | 5.31g | 6% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.309mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.991mg | 5% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.5g | 5% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.098mg | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.065mg | 4% |
| Фосфор | 7mg | 27mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Белки | 0.42g | 1.2g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин C | 4.9mg | 7mg | 2% |
| Жиры | 1.88g | 0.3g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.121g | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.22mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 3.56g | N/A |
| Натрий | 6mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.024mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +526.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +185.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.7% |
