Пирожок или keebler Oatmeal Cookies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пирожок и keebler Oatmeal Cookies
- Пирожок содержит меньше калорий, чем keebler Oatmeal Cookies. В то время как пирожок содержит 204 калорий, keebler Oatmeal Cookies содержат только 478 калорий.
- Пирожок имеет больше цинка, фосфора, витамина B6 и витамина B3, в то время как keebler Oatmeal Cookies имеют больше витамина B1, клетчатки и витамина B9.
- Пирожок обеспечивает на 36% больше дневной нормы цинка
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и KEEBLER, Oatmeal Cookies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1960% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +417.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2040% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +574.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 85% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 7.5g | 46% |
| Цинк | 4.12mg | 0.2mg | 36% |
| Селен | 14.8µg | 27% | |
| Углеводы | 0g | 67.7g | 23% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.29mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 145mg | 28mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.01mg | 16% |
| Белки | 14.63g | 7.1g | 15% |
| Калорийность | 204kcal | 478kcal | 14% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 1.7mg | 13% |
| Натрий | 74mg | 325mg | 11% |
| Медь | 0.073mg | 8% | |
| Витамин B9 | 6µg | 39µg | 8% |
| Жиры | 15.69g | 20.1g | 7% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 4.9g | 5% |
| Калий | 269mg | 123mg | 4% |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Железо | 1.93mg | 2.1mg | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 63.2g | N/A |
| Сахар | 30.9g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.16mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.27g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 6.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1518% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1066.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.3g
