Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Popovers

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Popovers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше КалийКалий +169%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.9%
Содержит больше МедьМедь +134.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4258.8%
Содержит больше СеленСелен +154.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2462.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.147mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Popovers DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0.08µg 82%
Селен 14.8µg 37.6µg 41%
Натрий 74mg 906mg 36%
Витамин B9 6µg 145µg 35%
Витамин B1 0.043mg 0.43mg 32%
Марганец 0.017mg 0.741mg 31%
Цинк 4.12mg 0.88mg 29%
Углеводы 0g 71g 24%
Насыщенные жиры 6.333g 0.983g 24%
Жиры 15.69g 4.3g 18%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Железо 1.93mg 2.97mg 13%
Витамин B6 0.214mg 0.042mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 1.984g 12%
Медь 0.073mg 0.171mg 11%
Белки 14.63g 10.4g 8%
Калорийность 204kcal 371kcal 8%
Фосфор 145mg 100mg 6%
Калий 269mg 100mg 5%
Кальций 7mg 32mg 3%
Витамин B3 3.846mg 3.378mg 3%
Витамин B5 0.309mg 0.48mg 3%
Магний 18mg 25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.823g 1%
Витамин B2 0.16mg 0.147mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 71g N/A
Триптофан 0.123mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.747mg 0%
Лизин 0.249mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.517mg 0%
Валин 0.458mg 0%
Гистидин 0.229mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.9%
Содержит больше ВодаВода +453.2%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.