Пирожок или айва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пирожок и айва
- Пирожок содержит больше калорий, чем айва. В то время как пирожок содержит 204 калорий, айва содержит только 57 калорий.
- Пирожок имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, фосфора, железа и витамина B6, однако айва содержит больше витамина C.
- Пирожок покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 85% больше, чем айва.
- Айва имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и Quinces, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +752.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1823% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Цинк | 4.12mg | 0.04mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 0.01g | 29% |
| Белки | 14.63g | 0.4g | 28% |
| Селен | 14.8µg | 0.6µg | 26% |
| Жиры | 15.69g | 0.1g | 24% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 0.2mg | 23% |
| Фосфор | 145mg | 17mg | 18% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 0.036g | 17% |
| Железо | 1.93mg | 0.7mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.03mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Калорийность | 204kcal | 57kcal | 7% |
| Медь | 0.073mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.081mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.3g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0.05g | 4% |
| Натрий | 74mg | 4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.02mg | 2% |
| Калий | 269mg | 197mg | 2% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.4g | N/A |
| Кальций | 7mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3557.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15590% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18958.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1186% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
