Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Блины

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +103.8%
Содержит больше МедьМедь +49%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше КальцийКальций +3028.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1076.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +831.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +367.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Блины DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0.22µg 76%
Цинк 4.12mg 0.56mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 4.447g 25%
Кальций 7mg 219mg 21%
Насыщенные жиры 6.333g 2.122g 19%
Белки 14.63g 6.4g 16%
Натрий 74mg 439mg 16%
Витамин B3 3.846mg 1.567mg 14%
Витамин B6 0.214mg 0.046mg 13%
Витамин B1 0.043mg 0.201mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 2.474g 11%
Витамин B2 0.16mg 0.281mg 9%
Жиры 15.69g 9.7g 9%
Углеводы 0g 28.3g 9%
Марганец 0.017mg 0.2mg 8%
Витамин B9 6µg 38µg 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Калий 269mg 132mg 4%
Медь 0.073mg 0.049mg 3%
Железо 1.93mg 1.8mg 2%
Фосфор 145mg 159mg 2%
Холестерин 53mg 59mg 2%
Витамин B5 0.309mg 0.405mg 2%
Калорийность 204kcal 227kcal 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 28.3g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Селен 14.8µg 14.9µg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.8%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.