Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Морковь

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.3%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит больше СеленСелен +14700%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше МарганецМарганец +741.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Морковь DV% diff.
Витамин A 0µg 835µg 93%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Цинк 4.12mg 0.24mg 35%
Насыщенные жиры 6.333g 0.037g 29%
Белки 14.63g 0.93g 27%
Селен 14.8µg 0.1µg 27%
Жиры 15.69g 0.24g 24%
Железо 1.93mg 0.3mg 20%
Витамин B3 3.846mg 0.983mg 18%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.014g 17%
Фосфор 145mg 35mg 16%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Витамин B2 0.16mg 0.058mg 8%
Калорийность 204kcal 41kcal 8%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Витамин B6 0.214mg 0.138mg 6%
Марганец 0.017mg 0.143mg 5%
Витамин E 0.66mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.117g 4%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Кальций 7mg 33mg 3%
Углеводы 0g 9.58g 3%
Медь 0.073mg 0.045mg 3%
Холин 8.8mg 2%
Витамин B1 0.043mg 0.066mg 2%
Калий 269mg 320mg 2%
Витамин B5 0.309mg 0.273mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 0g 6.78g N/A
Сахар 4.74g N/A
Натрий 74mg 69mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1473.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6437.5%
Содержит больше ДругоеДругое +416.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48907.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +449.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.