Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Мята

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит больше КальцийКальций +3371.4%
Содержит больше КалийКалий +111.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +350.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6817.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.338mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Мята DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Марганец 0.017mg 1.176mg 50%
Железо 1.93mg 5.08mg 39%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Клетчатка 0g 8g 32%
Насыщенные жиры 6.333g 0.246g 28%
Медь 0.073mg 0.329mg 28%
Цинк 4.12mg 1.11mg 27%
Витамин B9 6µg 114µg 27%
Селен 14.8µg 27%
Кальций 7mg 243mg 24%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Жиры 15.69g 0.94g 23%
Белки 14.63g 3.75g 22%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.033g 17%
Магний 18mg 80mg 15%
Витамин B3 3.846mg 1.706mg 13%
Фосфор 145mg 73mg 10%
Калий 269mg 569mg 9%
Витамин B2 0.16mg 0.266mg 8%
Калорийность 204kcal 70kcal 7%
Витамин B6 0.214mg 0.129mg 7%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Витамин B1 0.043mg 0.082mg 3%
Натрий 74mg 31mg 2%
Витамин B5 0.309mg 0.338mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.508g 1%
Чистые углеводы 0g 6.89g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +290.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1569.1%
Содержит больше ДругоеДругое +180.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20690.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.