Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +209.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2842.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +663.2%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Содержит больше КальцийКальций +314.3%
Содержит больше МедьМедь +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1094.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +782.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Пекинская капуста DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Цинк 4.12mg 0.14mg 36%
Насыщенные жиры 6.333g 29%
Белки 14.63g 1.1g 27%
Селен 14.8µg 0.4µg 26%
Жиры 15.69g 0.17g 24%
Витамин B3 3.846mg 0.466mg 21%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Фосфор 145mg 19mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 17%
Железо 1.93mg 0.74mg 15%
Витамин B6 0.214mg 0.037mg 14%
Калорийность 204kcal 12kcal 10%
Витамин B2 0.16mg 0.025mg 10%
Витамин B9 6µg 43µg 9%
Марганец 0.017mg 0.203mg 8%
Витамин B5 0.309mg 0.035mg 5%
Калий 269mg 87mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B1 0.043mg 0.005mg 3%
Медь 0.073mg 0.096mg 3%
Натрий 74mg 11mg 3%
Кальций 7mg 29mg 2%
Магний 18mg 8mg 2%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1230%
Содержит больше ЖирыЖиры +9129.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2817.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.