Пирожок или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пирожок и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Пирожок содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как пирожок содержит 204 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Пирожок содержит больше витамина B12, но перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди и витамина B5.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% выше, чем пирожок.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +527.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +771.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +796.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7423.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1309.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +545% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1551.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.214mg | 3.535mg | 255% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 2.255mg | 161% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Железо | 1.93mg | 10.93mg | 113% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Калий | 269mg | 2411mg | 63% |
| Марганец | 0.017mg | 1.279mg | 55% |
| Медь | 0.073mg | 0.508mg | 48% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 1.993mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 4.511g | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 0.82g | 25% |
| Цинк | 4.12mg | 1.42mg | 25% |
| Магний | 18mg | 113mg | 23% |
| Селен | 14.8µg | 2.9µg | 22% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 51.42g | 17% |
| Витамин B9 | 6µg | 69µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 0.492g | 16% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 6.403mg | 16% |
| Жиры | 15.69g | 8.2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.179mg | 11% |
| Фосфор | 145mg | 201mg | 8% |
| Белки | 14.63g | 11.86g | 6% |
| Кальций | 7mg | 61mg | 5% |
| Калорийность | 204kcal | 281kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 74mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.82g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +186% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1294.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.6% |
