Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +136%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Содержит больше Цинк +209.8%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +63.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +24.7%
Содержит больше Марганец +2041.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 15.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 73% 13% 63% 24% 10% 113% 25% 3% 81%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +136%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Содержит больше Цинк +209.8%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +63.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +24.7%
Содержит больше Марганец +2041.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 15.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +89.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +993%
Содержит больше Витамин B2 +88.1%
Содержит больше Витамин B5 +108.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.67
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 37% 73% 19% 50% 5% 257% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Содержит больше Витамин B6 +89.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +993%
Содержит больше Витамин B2 +88.1%
Содержит больше Витамин B5 +108.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.67

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +66.8%
Содержит больше Жиры +98.9%
Содержит больше Вода +41%
Содержит больше Другое +208.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше Белки +66.8%
Содержит больше Жиры +98.9%
Содержит больше Вода +41%
Содержит больше Другое +208.1%
Содержит больше Углеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.6%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: 0.643 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.994 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пирожок Фокачча
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Фокачча Мнение
0g 34.02g Фокачча
Белки 14.63g 8.77g Пирожок
Жиры 15.69g 7.89g Пирожок
Углеводы 0g 35.82g Фокачча
Калорийность 204kcal 249kcal Фокачча
Сахар 1.75g Пирожок
Клетчатка 0g 1.8g Фокачча
Кальций 7mg 35mg Фокачча
Железо 1.93mg 3.16mg Фокачча
Магний 18mg 20mg Фокачча
Фосфор 145mg 128mg Пирожок
Калий 269mg 114mg Пирожок
Натрий 74mg 561mg Пирожок
Цинк 4.12mg 1.33mg Пирожок
Медь 0.073mg 0.091mg Фокачча
Марганец 0.017mg 0.364mg Фокачча
Селен 14.8µg 15.9µg Фокачча
Витамин A 0IU 2IU Фокачча
Витамин E 1.42mg Фокачча
Витамин B1 0.043mg 0.47mg Фокачча
Витамин B2 0.16mg 0.301mg Фокачча
Витамин B3 3.846mg 3.67mg Пирожок
Витамин B5 0.309mg 0.645mg Фокачча
Витамин B6 0.214mg 0.113mg Пирожок
Витамин B9, общий 6µg 138µg Фокачча
Витамин B12 2.05µg 0µg Пирожок
Витамин K 5.7µg Фокачча
Холестерин 53mg 0mg Фокачча
Насыщенные жиры 6.333g 0.877g Фокачча
Мононенасыщенные жиры 6.861g 5.67g Пирожок
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.994g Фокачча

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пирожок Фокачча
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пирожок
39%
Фокачча
Итоговая оценка минералов
40%
Пирожок
48%
Фокачча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.456g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 487mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пирожок
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.